
Những mẹo và tài nguyên này có thể giúp bạn có được thực phẩm lành mạnh cho gia đình mình.
Kỳ nghỉ có thể vui vẻ, nhưng cũng có thể khó khăn. Bạn có thể cảm thấy buồn, mệt mỏi hoặc lo lắng về tiền bạc. Việc nuôi sống gia đình có thể tốn kém hơn khi trẻ em nghỉ học vào tháng 11 và tháng 12 để nghỉ lễ. Những mẹo và tài nguyên này có thể giúp ích!
Mẹo cho mùa lễ
- Lên kế hoạch trước: Nếu có thể, hãy lập danh sách mua sắm. Nó giúp bạn mua những thứ bạn thực sự cần.
- Nấu ăn khi bạn có thể: Tự nấu ăn có thể giúp bạn tiết kiệm tiền và các bữa ăn tự làm thường lành mạnh hơn so với các lựa chọn tiện lợi hơn như dịch vụ lái xe đến lấy đồ ăn.
- Sử dụng những gì bạn có: Đừng vứt bỏ thức ăn! Hãy sử dụng thức ăn thừa để chế biến các bữa ăn mới như súp, món hầm, trứng ốp la hoặc bánh frittata.
- Ăn trái cây và rau: Chúng là những món ăn nhẹ và món ăn kèm tuyệt vời, giúp bạn có được nhiều chất dinh dưỡng nhất với mức giá phải chăng.

Nguồn lực để có được thực phẩm lành mạnh cho gia đình bạn
Sau đây là một số nguồn lực có thể giúp gia đình bạn có được thực phẩm lành mạnh:
- Quản lý chăm sóc nâng cao của Alliance (ECM).
- Chương trình Phụ nữ, Trẻ sơ sinh và Trẻ em (WIC).
- Ngân hàng thực phẩm địa phương.
- CalFresh.
Quản lý chăm sóc nâng cao của Alliance (ECM)
Các Chương trình ECM của Liên minh có nguồn thực phẩm như dịch vụ giao bữa ăn cho những người đủ điều kiện. Bạn phải có nhu cầu y tế để có thể nhận được dịch vụ giao bữa ăn. Bạn có thể điền vào mẫu đơn giao đồ ăn ở đây. Nếu bạn cần trợ giúp điền mẫu đơn hoặc có bất kỳ câu hỏi nào, vui lòng gọi số 831-430-5512.
Chương trình Phụ nữ, Trẻ sơ sinh và Trẻ em (WIC)
WIC có sẵn tại các quận Mariposa, Merced, Monterey, San Benito và Santa Cruz. WIC cung cấp nguồn thực phẩm cho phụ nữ, trẻ sơ sinh và trẻ em dưới 5 tuổi. Bạn có thể truy cập Trang web WIC, gọi cho họ theo số 800-852-5770, từ Thứ Hai đến Thứ Sáu, 8 giờ sáng đến 5 giờ chiều hoặc gửi email WIC@cdph.ca.gov. Bạn cũng có thể nhận thông tin trong Tiếng Anh, Tiếng Tây Ban Nha, người Mông và các ngôn ngữ khác.
Ngân hàng thực phẩm địa phương
Ngân hàng thực phẩm có thể cung cấp thực phẩm tươi và giúp bạn đăng ký CalFresh.
Quận Mariposa
- Ngân hàng thực phẩm Quận Merced: 209-726-3663. (Phục vụ các quận Merced và Mariposa).
- Manna House of Mariposa: 209-742-7985, Thứ Hai đến Thứ Sáu, 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều
- Phòng đựng thức ăn của Nhà di sản Mariposa: 209-966-7770. Gọi vào thứ Hai để kiểm tra xem bạn có thể nhận được hộp thực phẩm hay không.
Quận Merced
- Ngân hàng thực phẩm Quận Merced: 209-726-3663. (Phục vụ các quận Merced và Mariposa).
- Cộng đồng gia đình Merced Lao, Inc: 209-384-7384
- Tổ chức từ thiện Công giáo: 209-383-2494
- Ngân hàng lương thực của nhân dân: 209-255-1801. Mỗi thứ bảy từ 9-10 giờ sáng tại 936 West 18th St.
- Nhà thờ cộng đồng Bethel, Los Banos: 209-827-0797
- Phân phối thực phẩm của USDA: 209-726-3663. Thứ Sáu tuần thứ 3 hàng tháng, 1-3 giờ chiều.
Quận Monterey
- Ngân hàng thực phẩm cho Quận Monterey: 831-758-1523
- Tổ chức từ thiện Công giáo, Monterey Peninsula: 831-393-3110
- Hội từ thiện Công giáo, Thung lũng Salinas: 831-422-0602
Quận San Benito
- Ngân hàng thực phẩm cộng đồng San Benito: 831-637-0340
Quận Santa Cruz
- Ngân hàng Thực phẩm Thu hoạch Thứ hai Quận Santa Cruz Đường dây nóng thực phẩm cộng đồng: 831-662-0991, Thứ Hai đến Thứ Sáu, 8 giờ sáng đến 4 giờ chiều
- Hội từ thiện Công giáo, Santa Cruz: 831-431–6939
- Hội từ thiện Công giáo, Watsonville: 831-722-2675
- Bánh mì và cá Pajaro Valley: 831-722-4144
- Nhà bếp súp Công giáo St. Francis: 831-459-6712
CalFresh
CalFresh có thể giúp bạn có tiền để mua thực phẩm. Bạn có thể yêu cầu Lợi ích của CalFresh trực tuyến hoặc gọi đến văn phòng CalFresh của quận bạn.
Quận Mariposa
209-966-2000
800-549-6741
Quận Merced
209-385-3000
Quận Monterey
877-410-8823
Quận San Benito
831-636-4180
Quận Santa Cruz
888-421-8080
