网站内部页面图形会员新闻

行为健康和假期

联盟图标成员

年轻的母亲抱着孩子在厨房里,看上去不知所措

假期可以做很多有趣的事情。然而,许多人在此期间也面临着心理健康或药物滥用的困扰。

面对假期可能很艰难,尤其是如果你最近经历了损失或重大的生活压力。其他人可能会:

  • 感到孤独。
  • 与某些家庭成员相处时会感到压力。
  • 对需要完成的事情感到不知所措。

如果您遇到上述任何一种情况,那么您并不孤单。您是否感到悲伤、焦虑、沮丧或因药物滥用而苦苦挣扎?这可能是开始接受行为健康护理的好时机。

如果您是联盟成员,您可以获得有关心理健康和药物滥用的服务。

我可以获得什么支持?

您可以就以下一些行为健康问题寻求帮助:

  • 愤怒。
  • 焦虑。
  • 沮丧。
  • 发展问题。
  • 难以应对生活中的变化、挫折和压力。
  • 使用毒品或酒精。
  • 运动和饮食。
  • 悲伤和失落。
  • 压力。
  • 创伤。

如果您或您的家人陷入困境或危机,请致电或发短信至 988。有关此服务的更多信息,请访问 988 自杀与危机生命线.

如果您遇到健康紧急情况,请拨打911或前往最近的急诊室。

心理健康以及如何获得帮助

国家心理健康研究所 据估计,超过五分之一的美国成年人患有精神疾病。根据 2014 年研究,64% 的精神疾病患者表示假期使他们的病情更加严重。

不要等待寻求帮助。Medi-Cal 会员可以通过我们的合作伙伴获得心理健康护理, 卡利隆 行为健康。 Carelon 可为您提供多种服务。其中包括个人、家庭或团体治疗。我们提供针对儿童、青少年和成人的服务。

Carelon 可为您提供多种服务。其中包括个人、家庭或团体治疗。我们提供针对儿童、青少年和成人的服务。

请致电 Carelon 855-765-9700(TTY:拨打 711)。您可以致电 每周 7 天、每天 24 小时。致电后,Carelon 可帮助您:

  • 了解您的心理健康福利。
  • 寻找您所在地区的心理健康服务提供者。
  • 预约。

一位老人坐在餐桌旁,用手机打电话

药物滥用以及如何获得帮助

对于药物滥用服务,您可以直接联系您所在县的行为健康部门:

24小时电话号码 主要地址
默塞德 888-334-0163 东 13 街 301 号
加利福尼亚州默塞德 95340
蒙特雷 888-258-6029 1200 阿瓜吉托路
加利福尼亚州蒙特雷,93940
圣诞老人 800-952-2335 1400 Emeline Avenue,K 栋
加利福尼亚州圣克鲁斯 95060

详细了解我们的服务 行为健康页面.

资源

这些文章提供了一些关于如何缓解假期压力的秘诀。

这个假期,你可能会为别人做很多事情。别忘了照顾好自己!寻求帮助是可以的。

联盟全体同仁祝您节日快乐、身体健康!

0

你有没有发现这些信息有用吗?

关于贡献者:

莫琳·沃尔夫·斯泰尔斯

Maureen Wolff Stiles 是加州中部健康联盟(简称“联盟”)传播部的数字传播内容专家。她与该健康计划的多位专家合作,为联盟服务的成员、提供者和社区量身定制信息丰富、引人入胜的材料。Maureen 自 2021 年以来一直在联盟工作。她拥有新闻学文学士学位。

与主题专家合作撰写: Shaina Zurlin,LCSW,PsyD,行为健康主任